#1
우울증 조심
장마철에는 햇빛을 볼 수 없는 날이 많다.
세로토닌 호르몬이 생성되지 않아 우울해지기 쉽다.
#2
충분한 휴식과 운동,
적절한 영양 섭취로 우울해지지 않도록 한다.
#3
우울증에 좋은
오메가3는 검은콩과 계란에 많다.
비타민 B,C,D의 경우 바나나, 딸기, 토마토, 브로콜리 등이 좋다.
#4
실내 습도를 40~50%를 유지하기 위해 제습제를 사용한다.
습도가 70%가 넘으면 세균들이 활발하게 번식하기 시작한다.
#5
식중독 조심
장마철에는 음식을 조리한 즉시 먹는 것이 좋습니다.
#6
냉장보관한 음식이라도
음식물의 유통기한과 상태를 꼼꼼히 확인한 뒤 먹는다.
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