임신 중 효소와 보조효소, 유산균 등의 섭취

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효소와 보조효소, 유산균 등의 섭취

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임신 중에는 태아의 대사활동이 활발하여 효소와 보조효소의 기능이 중요합니다.

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효소나 보조효소가 부족되면 열량원이 연소되지 않아 비만의 원인이 되기도 합니다.

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효소가 많은 대두식품과 녹황색 채소는 물론 비타민 B군, 마그네슘, 아연 등의 보조효소등도 역시 충분히 섭취하도록 합니다.

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또 몸에 이로운 상재균의 밸런스를 유지하는 데 도움이 되는 유산균의 섭취를 늘리도록 합니다.

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